¿Que es Mindfulness?

El concepto de Mindfulness se ha traducido como consciencia plena o atención plena. Es una actitud de apertura y aceptación de nuestras sensaciones corporales, emocionales y también de los pensamientos que las acompañan, tal y como son, sin juicios. Tomando conciencia del momento presente, centrándonos en el aquí y ahora. 

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Vivir con Mindfulness es vivir con una actitud de apertura y aceptación del momento presente, significa relacionarse con el mundo y con uno mismo de una manera más amable, sin juicios, liberandonos de nuestros pensamientos sobre el pasado y el futuro; y devolviendo nuestra mente al presente.